Basquetebol exercício: circuito igors

Adequado para as seguintes técnicas: driblar estado

Circuito Igors

O 1º jogador dribla através dos cones até à linha de base.
Coloca a bola na linha de base e faz um deslize de 4 passos entre a linha de base e a linha média.
Recupera a bola e dribla até aos cones, muda de direção e marca um lançamento,
Após o ressalto, empurra a bola para cima 5 vezes,

drawing Circuito Igors

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bola

1

Cones

10

Adequado para os seguintes níveis:

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores