Basquetebol exercício: com resistência física
Adequado para as seguintes técnicas: driblar
Com resistência física
Requisitos:
os jogadores devem ser capazes de driblar duas bolas ao mesmo tempo
Objetivo:
fazer com que os jogadores mantenham o controlo da bola contra a resistência física
Organização:
- o defesa mantém as mãos nos ombros do driblador
- recua com o driblador, mas oferece-lhe alguma resistência
- em toda a largura do campo, mudança na linha lateral
- dribles iguais ou desiguais
- possivelmente uma bola feminina numa mão e uma bola masculina na outra
Pontos de ensino:
- driblar com força a partir do pulso