Basquetebol exercício: combi (lançamento de 1 cesto, lay-ups, corrida livre, jogo de reação)
Combi (lançamento de 1 cesto, lay-ups, corrida livre, jogo de reação)
2 cestos, dividir:
- correr para a esquerda
- remate de 5 posições (1x1, pressão mais solta)
- Corrida livre (bola à cabeça do balde, 2x2 corrida livre para marcar, ênfase na defesa)
- Jogo de reação (1 defensor no meio, 3 jogadores com a bola à volta do balde, chamar o número)