Basquetebol exercício: condicionamento - lances livres
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Condicionamento - lances livres
- Cada jogador efectua 7 lances livres
- O número de lances livres falhados tem de ser corrido para a frente e para trás
- De seguida, o número de lançamentos falhados na primeira ocasião
- O número de lances livres falhados tem de correr para a frente e para trás
- Até ter marcado 7 vezes