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Basquetebol exercício: condicionamento - remate e toque na linha média

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio estado

Condicionamento - Remate e toque na linha média

  • Dois triplos ou quartetos. (equipas)
  • 2 bolas por equipa.
  • 1 atirador, 2 (ou 3) recuperadores.
  • O atirador atira (da linha de lance livre ou de uma posição mais baixa), depois corre para a linha média.
  • O recuperador apanha a bola, passa a bola ao atirador (boa paragem para saltar, distância correcta, chamada para a bola).
  • O atirador no total de 10 marca pontos, depois o novo atirador.
  • A primeira equipa a ter todos os atiradores a marcar 5 vezes ganha!
  • O perdedor suicida-se.

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: