Basquetebol exercício: condicionamento - remate e toque na linha média
Condicionamento - Remate e toque na linha média
- Dois triplos ou quartetos. (equipas)
- 2 bolas por equipa.
- 1 atirador, 2 (ou 3) recuperadores.
- O atirador atira (da linha de lance livre ou de uma posição mais baixa), depois corre para a linha média.
- O recuperador apanha a bola, passa a bola ao atirador (boa paragem para saltar, distância correcta, chamada para a bola).
- O atirador no total de 10 marca pontos, depois o novo atirador.
- A primeira equipa a ter todos os atiradores a marcar 5 vezes ganha!
- O perdedor suicida-se.