Basquetebol exercício: corrida de tiro com 2 cestos

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio driblar

Corrida de tiro com 2 cestos

São formadas 2 equipas divididas entre 2 cestos.
Dribla à volta do poste e escolhe um lado.
Faz um lançamento.
Ganha quem conseguir primeiro o número de pontos sugerido.
A equipa que perde tem de correr até à linha de trás e voltar uma vez. (Começar na linha de trás e correr até à linha de trás)

drawing Corrida de tiro com 2 cestos

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Apito

1

Bola

4

Peões

10

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores