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Basquetebol exercício: defender: fechar o jogo - noções básicas

Adequado para as seguintes técnicas: defender

Defender: fechar o jogo - noções básicas

Ver o diagrama abaixo.
  • Dependendo do número de jogadores da sua equipa, faça três ou quatro linhas ao longo da linha de fundo e o mesmo número de linhas imediatamente acima da linha de lance livre.
  • Cada jogador ao longo da linha de fundo tem uma bola e vai ter com o jogador do perímetro.
  • Primeiros 3 quartos: sprint
  • Último quarto: deslizes - 1 mão alta para defender o remate
Terminar o drible alto para forçar em direção à linha de fundo.

drawing Defender: fechar o jogo - noções básicas

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: