Basquetebol exercício: deslizamentos
Adequado para as seguintes técnicas: estado
Deslizamentos
- Equipas de 2
- 5 chapéus de um lado da linha do balde
- Fazer deslizes até ao chapéu, pegar no chapéu e levá-lo com deslizes para a outra linha do balde
- Quando um jogador tiver trazido todos os chapéus de um lado para o outro, o jogador seguinte pode trazer os chapéus de volta para o outro lado com deslizes.
- Ganha a equipa que primeiro colocar todos os chapéus na posição inicial
- Quem perder faz 10 flexões.
- Variação: correr, deslizar e correr
