Basquetebol exercício: disposição com saída

Adequado para as seguintes técnicas: estado ataques

Disposição com saída

  • Equipa inicial:
    • Utilizar um campo inteiro
    • 2 jogadores colocam-se à direita na linha central, prontos para efetuar um lançamento
    • 2 jogadores colocam-se à esquerda na linha central, prontos para efetuar um lançamento
    • 3 jogadores colocam-se na linha lateral direita, ao nível da linha de lance livre
    • 3 jogadores colocam-se à esquerda na linha lateral, ao nível da linha de lance livre
  • Percurso:
    • Os jogadores na linha central iniciam o seu lançamento
    • Após o lançamento, apanham o seu próprio ressalto e fazem um passe de saída para o jogador que está à espera na linha lateral
    • Depois, juntam-se à linha lateral, ao nível da linha de lance livre
  • Progressão:
    • Mudança de direção ao nível da linha de três pontos
    • Após o lay-up, manter-se na defesa
  • Regressão:
    • Remate em vez de lançamento
drawing Disposição com saída

Características do exercício

4
20
Materiais necessários:
2