Basquetebol exercício: dividir a coluna intermédia

Objetivo:
dividir a formação em postos baixos

Organização:

• 5 fica muito profundo, perto da linha de fundo
• assim que 3 começa a driblar, 1 passa para 5
• que passa para o bloco do outro lado (imagem 2)
• 1 ocupa a posição de guarda (imagem 2)
• quando 3 ajusta o poste (5), atravessa a parte superior para o anel
• ao mesmo tempo, 1 corre para o canto para o remate
  
  

5 tem 3 opções:

1) ajustar 3 para o lançamento
2) ajustar 1 para o remate
3) jogar sozinho 1 contra 1 contra 6

Pontos de ensino:

• Tempo: o passe para o centro deve ser efectuado no momento em que este chega ao bloco
• na separação, deixar espaço suficiente para o passe (ressalto)
• 1 corre diretamente para o canto assim que o passe é dado, de modo a que o defensor 4 seja impedido de cortar 3 e o seu defensor
  
  

Variações:

• como preparação, correr 3 contra 0 e percorrer sistematicamente as diferentes opções
• esquerda e direita
• corte por baixo