Basquetebol exercício: driblador na faixa de rodagem e fora da caixa

Requisitos:

• os jogadores devem ser capazes de defender individualmente o homem com a bola
• os jogadores devem ser capazes de driblar
• os jogadores devem ser capazes de defender a bola

Objetivo 1: O defensor deve forçar o driblador para o lado do campo. O driblador nunca deve passar por cima do pé da frente do defensor e pelo meio.

Objectivo2: sair da área após o remate

Organização:

• 1 contra 1 ao longo da metade longitudinal
• quem perder tem de defender na ronda seguinte, recebe a bola e fica na sua metade longitudinal
• o atacante passa para a outra metade
• o defensor tem de empurrar 3 vezes para cima no círculo central se o atacante ainda conseguir fazer um lançamento

Pontos de ensino:

• o defensor deve manter uma distância adequada: não permitir a penetração
• imediatamente após o remate, o defensor procura o contacto com o atacante
• costas paralelas à linha de fundo
• sair com um pivot frontal ou um pivot invertido