Basquetebol exercício: drible básico

Adequado para as seguintes técnicas: sistema driblar

Drible básico

O grupo deve estar de pé, em círculo, no meio do campo.
Cada jogador tem uma bola.
Drible normal - altura da anca
Drible baixo - abaixo do joelho
Drible extremamente baixo - salto não superior à altura do tornozelo
Drible baixo - abaixo do joelho
Drible normal - altura da anca
Drible extremamente alto - acima do ombro
Drible normal - altura da anca
Os jogadores devem sentar-se enquanto driblam
Agora, os jogadores devem levantar-se enquanto driblam
Os jogadores sentam-se a driblar novamente
Os jogadores driblam agora entre as pernas
Os jogadores voltam a pôr-se de pé e fazem 8s entre as pernas, depois passam a bola à volta da cintura o mais depressa possível, e depois o contrário.

Nota:

Cada parte pode ser feita com as duas mãos
O treinador serve de exemplo.

drawing Drible básico

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bola

12

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores