Basquetebol exercício: drible giratório

drible-giratorio

Requisitos:
Os jogadores devem ser capazes de driblar com uma mão na lateral da bola num ângulo

Exercícios de preparação:

com uma mão, passar a bola à frente do corpo com um ressalto plano da esquerda para a direita
idem com duas mãos, pegar na bola com a mão esquerda da direita para a esquerda e vice-versa (de modo a que o jogador seja obrigado a colocar a mão sobre a bola e a exercer força na parte lateral e não na parte superior da bola)

Objetivo:
praticar a mudança de velocidade e a mudança de direção com a bola atrás do corpo e uma rotação de 180 graus do corpo

Organização:

os jogadores driblam em ziguezague entre duas linhas ao longo do comprimento do campo
efetuar um drible em rotação quando o pé atinge uma linha longitudinal
mudar de direção e acelerar
quando o primeiro driblador atinge a linha de lance livre alargada, o seguinte começa

Pontos de ensino:

Variações:
começa à esquerda e à direita

Escolher a técnica

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

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sub-22

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