Basquetebol exercício: drible individual

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento driblar

Drible individual

Alternar entre o agachamento e a posição de pé durante o drible.
Sentar-se enquanto dribla e voltar a levantar-se.
Driblar enquanto está deitado de costas; levantar-se enquanto dribla quando lhe for pedido.
Deitar-se enquanto dribla e levantar-se de novo.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

1

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores