Basquetebol exercício: drible, passe e lançamento
Drible, passe e lançamento
- Guardas + Avançados + Centrais
- de U14 - 6 a 12 jogadores
- 4 bolas
- campo inteiro
- 2 cestos
Objetivo:
- Treinar o passe em voo e finalizar a toda a velocidade
- Os jogadores 1 e 4 recebem a bola na posição de saída e driblam diretamente para o círculo central
- o passador faz um sprint ao longo da linha lateral (volante)
- recebe a bola a toda a velocidade
- faz o layup sem driblar
Pontos de ensino:
- o driblador não deve ultrapassar a linha de meio-campo
- o passe deve ser efectuado de forma a que o rematador possa finalizar sem driblar
- o volante deve pedir a bola com a mão
- correr a toda a velocidade
- comunicação: chamadas de saída
- após o lay-up, juntar-se à fila no cesto onde marcou
- o driblador regressa diretamente à saída após o passe e para a bola seguinte
Variações:
- (para ensinar o atacante a finalizar a toda a velocidade sob pressão)
- fazer com que um defensor caminhe na direção do atacante durante o lançamento para o distrair visualmente (sem contacto físico)
- fazer com que o defensor fique mais alto com um tapete nas mãos