Basquetebol exercício: empurrar a defesa

Tentar acertar o mais longe possível sem cometer falta ou perder a bola.

• Os jogadores colocam-se em pares (mais ou menos do mesmo tamanho).
• Após o apito, o jogador com bola dribla para o lado oposto, enquanto o jogador sem bola pode fazer uma defesa pesada.
• Pode haver pressão física, mas não pode haver faltas.
• Os jogadores param quando perdem o controlo da bola ou quando a defesa consegue tirá-la.
• Se o jogador com bola tocar no lado oposto, pode voltar a driblar na ronda seguinte, mas contra uma defesa diferente.