Basquetebol exercício: entre as pernas
Adequado para as seguintes técnicas: driblar
Entre as pernas
Requisitos:
- os jogadores devem dominar razoavelmente a técnica básica do drible
Objetivo:
praticar a mudança de velocidade e a mudança de direção com a bola entre as pernas
Organização:
- os jogadores driblam em ziguezague entre duas linhas ao longo do comprimento do campo
- quando o pé atinge uma linha longitudinal, driblar entre as pernas, mudar de direção e acelerar
- quando o primeiro driblador atinge a linha de lance livre alargada, o seguinte começa
Pontos de ensino:
- olhar por cima da bola e observar o campo à sua frente
- parar com um salto em 2 TR
- a perna do lado da bola está atrás
- mão sobre a bola
- o drible é efectuado em ângulo para trás, entre as pernas e baixo
- com um passo cruzado na outra direção
Variações:
usar óculos de drible