Basquetebol exercício: equipa dupla depois de parar o drible
Adequado para as seguintes técnicas: defender
Equipa dupla depois de parar o drible
Objetivo: Proteger o driblador contra a linha lateral depois de parar o drible
Organização:
- o defensor passa para o atacante ao sinal do treinador
- o atacante NÃO pode driblar, apenas fazer o pivot
- o treinador faz uma contagem decrescente de 5 segundos
Pontos de ensino:
- aproximar-se o mais possível do atacante (mas manter-se no seu próprio cilindro)
- aproxima os teus pés do atacante, mas mantém a tua posição entre o atacante e a linha de apoio
- se o atacante estiver de costas para si, mova os pés para a frente
- seguir o rasto da bola
- os defesas têm sempre uma mão em baixo e outra em cima (guarda-chuva)
- o atacante nunca deve pisar ou passar entre os defesas (só são permitidos passes paralelos à linha lateral)
- evitar erros; conquistar a bola por 1) 5 segundos, 2) mau passe, 3) pé do atacante na linha
Forma de jogo:
Dois atacantes adicionais a correr livremente fora da faixa de rodagem. Um passe bem sucedido entre os defesas vale um ponto para os atacantes. 5 segundos ou pé do atacante na linha é um ponto para os defensores. Jogar para os 2.