Basquetebol exercício: equipa dupla na faixa do drible

Requisitos:

• os jogadores devem ser capazes de defender individualmente o homem com a bola
• os jogadores devem ser capazes de driblar

Objetivo: o defensor força o driblador para o lado do campo e reduz a distância para que o driblador agarre a bola.

Organização:

• escolher uma linha no terreno de jogo e utilizá-la para delimitar a faixa de rodagem
• o defensor deve manter o atacante dentro dessa linha
• o driblador deve chegar à linha de fundo no espaço de 5 segundos
• o jogador que está à espera faz a contagem decrescente em voz alta
• imediatamente após o início do drible, o segundo defensor fecha-se atrás do driblador
• assim que o driblador pega na bola, os defesas cortam em conjunto as linhas de passe em direção à linha de apoio
• e os únicos passes que permitem são paralelos à linha lateral

Pontos de ensino:

• o primeiro defesa deve encurtar a distância de forma agressiva
• E fechar a linha lateral
• o segundo homem começa logo que o driblador atravessa a linha de meio-campo
• seguir o rasto da bola
• os defesas têm sempre uma mão em baixo e outra em cima (guarda-chuva)
• o atacante nunca pode pisar ou passar entre os defesas
• evitar erros; conquistar a bola em 1) 5 segundos, 2) mau passe, 3) pé do atacante na linha

Variações

• começar com restrições para o driblador: drible obrigatório com a mão fraca; outra mão nas costas, etc.
• à medida que os defesas forem melhorando, levantar gradualmente estas restrições
• adicionar mais 2 atacantes e mais 2 defesas. Depois de o driblador apanhar a bola, os dois atacantes suplementares tentam abrir uma linha de passe. Os defesas têm de intercetar esse passe.