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Basquetebol exercício: etiqueta de linhas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Etiqueta de linhas

Os corredores só podem correr nas linhas de, por exemplo, um campo de voleibol. O marcador deve tentar marcar 1 dos corredores.

"Handicaps":

  • Virar apenas à direita/esquerda.
  • Joelhos ao alto.
  • Saltar.
  • Para trás (não cair!), etc.

No exterior, é possível criar um percurso fechado com chapéus ou peões.


Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: