facebook pixel

Basquetebol exercício: exercício de 11 homens

Adequado para as seguintes técnicas: estado defender ataques

Exercício de 11 homens

  • Equipa inicial:
    • 2 jogadores na defesa de cada lado do campo
    • 2 jogadores ao nível do prolongamento da linha de lance livre de cada lado do campo
    • 3 jogadores no ataque
  • Conduta:
    • 3 jogadores jogam 3 contra 2
    • O recuperador faz um passe de saída para um jogador do lado do campo
    • O recuperador junta-se ao ataque do outro lado do campo
  • Progressão:
    • DEPOIS
  • Regressão:
    • NA
drawing Exercício de 11 homens

Características do exercício

11
11
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: