Basquetebol exercício: exercício de overpack
Adequado para as seguintes técnicas: apto captura 1-5 metros
Exercício de overpack
- A bola é apanhada com a esquerda, transferida para a direita e lançada com a direita.
- A bola começa a girar em "oitos", por assim dizer.
- Depois de 20 idas e vindas, apanha-se a bola com a direita, transfere-se para a esquerda e lança-se com a esquerda