Basquetebol exercício: exercício de passe 4 contra 4
Adequado para as seguintes técnicas: apto
Exercício de passe 4 contra 4
- Equipa inicial
- 2 equipas de 4
- 1 equipa fica na linha de fundo com a bola
- 1 equipa fica na linha central
- Percurso:
- A equipa 1 deve atravessar a linha de meio-campo sem driblar
- A equipa 2 deve atravessar a linha final sem driblar
- Regras de jogo:
- A bola não pode ser agarrada por cima da cabeça
- Deve efetuar um passe no espaço de 5 segundos
- Não são permitidos ecrãs
- Ganha 1 ponto se passar a linha final ou a linha intermédia
- O treinador é o árbitro
- Progressão:
- Tem de fazer um passe no espaço de 3 segundos
- Expandir o campo para um campo completo
- Regressão:
- Permitir o passe por cima da cabeça
- Não há limite para a velocidade do passe
- Permitir 1 drible
- Tornar o campo mais pequeno
