Basquetebol exercício: exercício de reação de 3 cones
Adequado para as seguintes técnicas: defender
Exercício de reação de 3 cones
3 atacantes têm uma bola + 1 defesa alinhados como na figura ao lado.
O defensor começa a fazer uma ponta no meio do balde.
O treinador chama o nome de um dos atacantes (ou um número).
Quando o nome é chamado, o defensor corre para o atacante certo e segue um de três comandos:
X1 dribla através da linha de fundo 2 a 3 dribles. O defesa agarra uma carga aqui.
X2 faz um remate falso, o defesa faz um remate fechado aqui. Mais tarde, alarga para fintar + driblar.
X3 dribla pela linha de fundo em direção ao cesto. O defesa tem de fechar a linha de fundo aqui.
