Basquetebol exercício: exercício de tiro
Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio apto recuperação
Exercício de tiro
- O jogador recebe explicações sobre a técnica de remate.
- Praticar à distância uns com os outros no campo.
- Prestar atenção à técnica e ao arco da bola. Após 10 lançamentos de treino no campo, o primeiro jogador desliza para o cesto.
- 1 jogador coloca-se no primeiro cesto e atira. No cesto vale 1 ponto, desliza até ao segundo cesto e atira, 2 pontos se acertar.
- Se não acertar, aproxima-se mais um cesto. Se acertar, vai para a terceira cesta.
- Se acertar no 3º cesto, ganha 3 pontos e pode levantar-se e atirar novamente.
- Pontuação máxima: 1-2-3-3-3-3-3-3-3-3-3-3=27 pontos.
- Por baixo do cesto está o colega de equipa que recupera e passa a bola ao atirador.
- Ao fim de 10 passes, o atirador e o recuperador mudam de posição. Novamente 10 passes.
- Lembre-se da sua pontuação.
- Depois de uma sessão (10 lançamentos cada), estes jogadores vão para o campo treinar e a fila sobe.
- Quando todos tiverem praticado, compare a pontuação.
- Pontos de atenção: técnica de remate, ação de ressalto (o atirador pede a bola) e técnica de passe.
