Basquetebol exercício: exercício de tiro por 4
Exercício de tiro por 4
- Equipa inicial:
- Há tantas equipas quantos os grupos de 4
- 1 jogador na linha de fundo de um lado com a bola
- 1 jogador na linha de fundo do outro lado com a bola
- 1 jogador na linha de três pontos de um lado
- 1 jogador na linha de três pontos do outro lado
- Conduta:
- Os jogadores que se encontram ao nível da linha de três pontos deslocam-se para o outro lado do campo
- Aí recebem um passe do jogador da linha de fundo
- Depois fazem um remate na linha de lance livre
- O passador corre para o outro lado do campo para aí receber a bola
- O rematador apanha o seu próprio ressalto e espera que o jogador seguinte venha a correr
- Progressão:
- Começar por fazer 7 lançamentos interiores e depois avançar
