Basquetebol exercício: exercício de transição

Adequado para as seguintes técnicas: estado defender

Exercício de transição

A saltar com duas pernas através dos arcos
B correr para o cone e fechar
C olhar por cima do ombro e correr de volta para a linha de meio-campo
D remar para trás até ao meio-ciclo no balde
E, fechar a linha de lance livre
F deslizar para a linha lateral,

drawing Exercício de transição

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Aros

5

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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