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Basquetebol exercício: figura oito

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio recuperação aquecimento

Figura oito

  • 2 linhas na linha do meio e uma saída.
  • A direita começa com a bola e faz um lançamento e a esquerda apanha-o o mais alto possível.
  • O apanhador passa para a saída e a saída para o homem seguinte na linha da direita, etc.
  • Após um número desejado de pontos, fazer o mesmo no outro lado.figura-oito-1

Características do exercício

5
12
Materiais necessários:
2