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Basquetebol exercício: fort knox

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Fort Knox

há 1 jogador e os restantes devem tentar levar a maca e, eventualmente, a bola de ténis ao longo de 2 lados do quadrado se o jogador fizer um tique, deve voltar a colocar a maca no lugar e tentar novamente
- também pode tornar o jogo progressivamente mais difícil ou mais fácil
por exemplo: a pessoa que é batida fora do jogo ou tornar o quadrado maior

Características do exercício

4
5
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: