Basquetebol exercício: jogo de pré-aquecimento da equipa

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de pré-aquecimento da equipa

Ziguezague do meio para o campo de defesa
Lances livres 2x2 p.p. Após 2 remates. Deslizamento do meio do campo para trás. Volta a andar rapidamente. (Ritmo)
Exercício de remate no balde.
- 2 filas debaixo do cesto.
- Uma pessoa tem a bola.
- Receber a bola do passador mesmo à saída do balde.
- O rematador recupera a tentativa de golo contra.
- Mudar de fila.
- Passar-rematar-recuperar em tempo contínuo.
- P1 com a bola na linha A. P2 com a bola na linha B.
Alongamento.

drawing Jogo de pré-aquecimento da equipa

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

8

Materiais necessários:

Bola

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22