Basquetebol exercício: jogo de tiro em basquetebol

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Jogo de tiro em basquetebol

O passador chama um número - Assim que o passador tem a bola nas - Após um certo tempo e o atirador corre para as suas mãos, chama mudança, o atirador torna-se nesse local para atirar de novo um número, no qual o passador e o passador se tornam atirador. atirador de novo desse atirador. o de um número.

O atirador apanha o seu próprio rebote e passa para trás.

Mostrar um "alvo" com as mãos, para que o passador saiba onde quer a bola;

Parar corretamente, numa paragem rítmica, pousar primeiro o pé interior e juntar o pé anterior. Numa paragem de salto, a paragem não deve ser ouvida. Depois da paragem, salte a direito, descendo exatamente no mesmo sítio onde desceu.

Na corrida com bola, o passe é apanhado com os dois pés fora do chão (na corrida), a bola é colocada se for apanhada quando já se está parado

Os pés apontam para o cesto quando se atira. A aterragem é igual à sua saída, apanhar e rematar (um bom passe é essencial neste caso)

Não dobrem demasiado os joelhos, mas mantenham a tensão.

Dinâmica dos braços:
Cotovelo por baixo do ombro, por baixo da bola, olha para ali, o braço querido está direito para baixo, por baixo da bola, lançamento mais alto.

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável