Basquetebol exercício: lançamento de bolas e de pés
Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio
Lançamento de bolas e de pés
- Distribuir por 2 cestos
- Saltar a bola a direito para cima
- Correr até à linha de meio campo e voltar
- Depois, atirar a bola
- 2x em cada ponto e depois subir um ponto