Basquetebol exercício: lançamento do pêndulo

Adequado para as seguintes técnicas: apto estado

Lançamento do pêndulo

Os jogadores jogam a bola atrás das costas, na direção um do outro.
À semelhança do lançamento em pêndulo, o corpo é ligeiramente virado (se lançar com a direita, o ombro esquerdo deve estar mais próximo do colega), mantendo as distâncias pequenas neste exercício.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

6

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20