Basquetebol exercício: lance livre com ressalto - sub-10 (2018-2019)

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio recuperação estado defender

Lance livre com ressalto - Sub-10 (2018-2019)

Um jogador efectua lançamentos livres.
Dois outros jogadores colocam-se atrás daquele que lança o lance livre. (De acordo com as regras do jogo)
Depois de a bola ter saído, os três jogadores vão à procura do ressalto.
Se o jogador que lançou o lance livre tiver a bola, pode efetuar outro lance livre.
Se não tiver o ressalto, os três jogadores são substituídos pelos três seguintes.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

3

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores