Basquetebol exercício: lances livres com destracção

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Lances livres com destracção

2 cestos. 5x2 Lances livres. 6 têm de ser correctos.
A restante equipa à volta do cesto deve distrair o atirador. Não tocar e não estar à frente do jogador.
Menos de 6 é 20 abdominais.

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bola

4

Adequado para os seguintes níveis:

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores