Basquetebol exercício: linha de três pontos superior cruzada
Adequado para as seguintes técnicas: ataques
Linha de três pontos superior cruzada
- Equipa inicial:
- Atacantes linha de lance livre estendida à direita
- Passadores linha de lance livre estendida à esquerda
- O treinador coloca-se acima da linha de lance livre
- Demonstração:
- Crossover
- Sequência:
- O jogador 1 corre para a linha de lance livre
- O jogador 1 corre para o topo da linha de três pontos
- O jogador 2 passa para o jogador 1 quando este está no topo da linha de três pontos
- O jogador 1 faz um crossover
- Jogador 1 faz um lay-up
- O jogador 3 desliza para o círculo central
- O jogador 3 corre para a linha lateral e faz a ligação
- Progressão:
- Defesa ativa pelo treinador
- O jogador faz 1 drible e remata
- Regressão:
- NVT
