Basquetebol exercício: manuseamento da bola
Adequado para as seguintes técnicas: driblar
Manuseamento da bola
Aquecimento
- driblar repetidamente com a mão direita
- driblar uma e outra vez com a mão esquerda
- drible baixo por cima e para a direita
- drible baixo por cima e para a esquerda
- drible alto por cima e para a direita
- drible alto por cima e para a esquerda
- drible de proteção com mudança de mão a cada 2 ou 3 dribles (2 vezes repetidas)
- drible rápido repetido com cruzamento na linha de lance livre.