Basquetebol exercício: meio campo invertido 1 contra 1
Adequado para as seguintes técnicas: ataques
Meio campo invertido 1 contra 1
Requisitos:
jogadores devem ser capazes de driblar uma corrida de layup
Objetivo:
aumentar a capacidade ofensiva no 1 contra 1
Organização:
- o jogador 1 recebe a bola de 3
- 3 recua para trás
- 1 desequilibra 3, passa e vai com força para o cesto
- a ordem para o defensor é parar o drible
- o perdedor continua a defender do mesmo lado
- o vencedor ataca do outro lado
Pontos de ensino:
- o atacante deve fechar a distância de forma agressiva
- driblar diretamente para o defensor
- desequilibrar o defensor
- o atacante deve ser imprevisível
- escolher o lado para onde passar só no último momento
- fintar o drible
- depois de passar, ir para o cesto a toda a velocidade
- jogar com coragem
- se não for bem sucedido, recupere o equilíbrio e tente outra técnica, por exemplo, drible de apoio + lançamento em suspensão