Basquetebol exercício: moção de repúdio.
Moção de repúdio.
- Equipa inicial:
- 1 jogador no canto direito
- 2 jogadores à direita na linha central, cada um com uma bola
- 2 jogadores à esquerda na linha central, cada um com uma bola
- Percurso:
- O jogador 1 dribla até à linha de três pontos
- O jogador 1 faz uma troca de bola com o jogador 2 no canto
- O jogador 1 corre para o canto inferior esquerdo após o lançamento
- O jogador 2 apanha o ressalto e acerta no canto superior direito
- O jogador 3 dribla até a linha de três pontos
- O jogador 3 faz uma troca de passes com o jogador 1, que agora está no canto esquerdo
- O jogador 3 corre para o canto inferior direito após o seu lançamento
- O jogador 1 apanha o ressalto e acerta no canto superior esquerdo
- Progressão:
- Execução rápida do exercício
- Saltar para parar em vez de fazer um lay-up
- Recuo
- Regressão:
- DEPOIS
