facebook pixel

Basquetebol exercício: movimento de ataque

Adequado para as seguintes técnicas: apto ataques

Movimento de ataque

  • Equipa inicial:
    • 1 jogador no canto direito
    • 2 jogadores à direita na linha central, cada um com uma bola
    • 2 jogadores à esquerda na linha central, cada um com uma bola
  • Percurso:
    • O jogador 1 dribla até à linha de três pontos
    • O jogador 1 faz uma troca de bola com o jogador 2 no canto
    • O jogador 1 corre para o canto inferior esquerdo após o lançamento
    • O jogador 2 apanha o ressalto e acerta no canto superior direito
    • O jogador 3 dribla até a linha de três pontos
    • O jogador 3 faz uma troca de passes com o jogador 1, que agora está no canto esquerdo
    • O jogador 3 corre para o canto inferior direito após o seu lançamento
    • O jogador 1 apanha o ressalto e acerta no canto superior esquerdo
  • Progressão:
    • Salto em vez de remate
    • Recuo

drawing Movimento de ataque

Características do exercício

5
20
Materiais necessários:
4
Adequado para os seguintes níveis: