Basquetebol exercício: no quadro
Adequado para as seguintes técnicas: recuperação
No quadro
- Configuração:
- 2 grupos
- 1 cotovelo de ataque, 1 linha de base de defesa
- O treinador passa para 1 dos 2 jogadores no ataque.
- Jogador remata.
- A defesa fecha-se.
- A defesa faz boxe out.
- A intenção é apanhar o ressalto.
- O ataque torna-se defesa.
