Basquetebol exercício: ofensa de step-out central (austrália)
Ofensa de step-out central (Austrália)
- O central fica de pé com o defesa no poste inferior com a bola.
- (4 filas, 2 de defesa, 2 de ataque. Mudar de posição após cada remate).
- Passe para o avançado.
- (Exercício de defesa passiva)
- Depois do passe, o central corre para a linha de três pontos.
- (A defesa defende-se atrás)
- Passe para a frente para o centro na linha de 3 pontos.
- Corte para a frente para o cesto/passa para o centro, entrega do centro, passe para a frente por cima da cabeça, por cima ou por baixo.
- Defesa passiva. À medida que as capacidades ofensivas aumentam, é possível converter a defesa passiva em ativa.
- (Exercício de ligação ao ataque 3-out, 2-in).
- Prolongamento: 3º jogador com pivô baixo do lado da defesa.
- 3 contra 3 em triângulo.