Basquetebol exercício: passar com as pontas dos dedos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Passar com as pontas dos dedos
- Os jogadores estão espalhados pela sala; cada um tem uma bola.
- Posição de pés fechados; braços estendidos acima da cabeça; a bola é segurada com a ponta dos dedos.
- A bola é passada rápida e firmemente para a frente e para trás entre as duas mãos.
- Como a; os braços dobram-se lentamente até a bola ficar à frente da cabeça; depois esticam-se novamente.
- Se a; alternar entre a posição de pé e de cócoras.
- Se a; quem consegue sentar-se e voltar a levantar-se sem que a bola caia?
