Basquetebol exercício: percurso em ziguezague com colocação
Adequado para as seguintes técnicas: driblar
Percurso em ziguezague com colocação
- Zig serra o pilão para baixo, máximo para a linha do meio
- Começar na linha de base
- Executar o percurso com diferentes tarefas (inversão, cruzamento, atrás das costas, entre as pernas).
- Os últimos 2 pilões na linha de base, inverter no último e terminar a partir daí com um lay-up