facebook pixel

Basquetebol exercício: perfuração de saída

Adequado para as seguintes técnicas: apto driblar ataques

Perfuração de saída

  • Configuração:
    • Meio jogador na linha de fundo
    • Metade dos jogadores em meio campo
    • 1 jogador começa no balde
  • O jogador inicial atira a bola contra a tabela e apanha o ressalto
  • Pega na bola
  • Vira-se e dribla em direção à linha média
  • Passe de saída para o jogador da linha média
  • O jogador da linha média faz um lay-up
  • Regresso em drible à linha de fundo
  • Variações:
    • Com o defesa do outro lado do campo
drawing Perfuração de saída

Características do exercício

4
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: