Basquetebol exercício: pontapé de saída de cinco pontos

Adequado para as seguintes técnicas: sistema ataques

Pontapé de saída de cinco pontos

  • Todos os jogadores colocam-se nas cinco posições; cinco fora.
  • De cada vez que a bola é passada, o jogador corre para o lugar mais baixo.
  • A equipa inteira sobe um pouco.
  • Faz-se isto durante um número x de rondas.
drawing Pontapé de saída de cinco pontos
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Características do exercício

5
10
Materiais necessários:
1
5
Adequado para os seguintes níveis: