Basquetebol exercício: pontos de apoio e posição defensiva

Requisitos:

• Alguma visão de jogo para preencher o lugar, ser capaz de aplicar a posição defensiva (denail - helpside)

Objetivo:

• Ataque: ver rapidamente onde está o espaço vazio e cortar após o passe, defesa: ajustar a postura à medida que a bola se desloca

Organização

• 4 jogadores (U10) numa posição com a defesa, ponto vazio por baixo do anel
• Ataque: passar a bola e fazer um corte rápido para o espaço vazio por baixo do anel, os outros atacantes sobem e o espaço vazio é preenchido pelo atacante cortador
• Defesa: ajustar a posição de acordo com a bola (mãos na bola, denail, ajuda na linha do anel)
• 5 passes (calma), depois 4 contra 4
• Passes: o ataque torna-se defesa, a defesa sai e depois torna-se ataque
• Possivelmente começar com uma defesa passiva (mãos atrás das costas), consoante o nível do jogador

pontos de ensino

• Ataque: bom passe - dentro/fora para dentro do balde e para fora - colocação dos pés - atenção aos erros de corrida
• Defesa: antecipar a bola - verificar a postura correcta por ponto antes de passar - saltar para a bola