Basquetebol exercício: pontuação dos números - 1 contra 1

Adequado para as seguintes técnicas: estado ataques 1-5 metros

Pontuação dos números - 1 contra 1

Objetivo:
- Velocidade de reação e 1 contra 1
Tarefa:
- Dividir os jogadores em pares e atribuir um número a cada par.
- Quando o treinador disser um número, os jogadores com esse número correm para o meio o mais depressa possível, agarram a bola de basquetebol e driblam até ao cesto, num jogo de 1 contra 1.
- Só têm direito a uma tentativa de golo. Depois da tentativa de golo, a bola volta para o treinador.
Também é possível chamar vários números ao mesmo tempo para 2 contra 2, 3 contra 3, etc.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Aros

2

Bola

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores