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Basquetebol exercício: porta traseira

Adequado para as seguintes técnicas: sistema ataques

Porta traseira

  • O jogador está na posição de ala com uma bola, à sua frente está um defesa.
  • Um atacante e um defensor estão na posição de guarda.
  • O atacante corta para o ponto 6 e volta para cima, o defensor defende ao mesmo tempo.
  • Uma vez de volta, o defensor fica parado e o atacante corta novamente e recebe a bola com um bom passe do extremo.
  • De seguida, trabalha o 1 contra 0.
  • Torne o jogo mais difícil ou mais fácil, ajustando a defesa ou utilizando mais jogadores.
drawing porta traseira

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
1
2
Adequado para os seguintes níveis: