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Basquetebol exercício: quebra-galho - básico

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Quebra-galho - básico

Exercício

  • 3 homens no balde, treinador na linha de lance livre.
  • Lançamento livre.
  • Saída para o lado, os outros dois recuperam ou apanham.
  • Passe para a saída. (Nunca no meio!)
  • A saída dribla para o meio, os outros dois distribuem para a esquerda e para a direita.
  • Para o cesto oposto.
  • Corte a partir da linha de lance livre.
  • Boa paragem para saltar e passe apertado.

Características do exercício

1
15
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis: